Archives de Catégorie: Entraînements des Phalempin’up

N’oublions pas les femmes et les enfants!!!

Bonjour à tous,

Après une reprise tranquille pour les hommes hier soir, il est temps de rappeler que les femmes et les enfants de l’école de rugby font leur rentrée le samedi 3 septembre 2016.

Pour les horaires, rien de plus simple :

Pour les femmes :

Début de l’entraînement à 10h30 sur le terrain. Fin 12h

Pour l’école de rugby :

Pour les 6 – 12 ans : entraînement de 10h15 à 11h45

Pour les autres : entraînement de 10h30 à 12h

Il est conseillé d’arriver plus tôt aux vestiaires afin d’être à l’heure sur le terrain.

A ceux qui ont encore des maillots du club chez eux, n’oubliez pas de les apporter samedi 3 septembre. (Il s’agit du dernier délai avant encaissement du chèque.)

Crampons et protège-dents seront de rigueur. Alors ne les oubliés pas.

Bon week end à tous

Un peu de sérieux!!

Et pour démarrer correctement cette nouvelle saison, et prendre soin de son petit cœur, voici quelques règles à respecter. 🙂

règles cardio 001

Informations importantes pour une bonne rentrée

Bonjour à tous,

Voici quelques informations importantes pour bien préparer sa rentrée rugbystique :

Dates des reprises :

Hommes +18 ans : vendredi 26 aout 2016

Féminines et Enfants : samedi 03 septembre 2016

Heures des entraînements :

Hommes +18 ans: Vendredi 20 h

Féminines : samedi 10h30

Enfants 6-12ans : samedi 10h15

Enfants 14-16ans : samedi 10h30

Féminines, hommes et enfants +16ans mercredi 20h.

Informations générales :

Pour la pratique du rugby, il est demandé d’avoir des vêtements de sport, un protège dents et chaussures avec crampons. Sans le protège dents, il n’y a pas d’oppositions pendant l’entraînement.

L’accueil se fait aux vestiaires du complexe sportif de Phalempin (sous la tribune du terrain de foot), 15 minutes avant l’heure de début des entraînements.

Lors du premier entraînement, une décharge sera remplie (pour les mineurs, la présence d’un des parents est obligatoire) pour pouvoir faire  3 essais. Par la suite, des documents seront fournis et nécessiteront la validation d’une attestation FFR par un médecin afin d’obtenir une licence FFR.

Cotisations :

De 60€ à80€ en fonction des catégories d’âges

Contact :

contact@lesgueux.org

Vous pouvez nous retrouver sur :

www.lesgueuxdephalempin.wordpress.com

www.phalempin.fr/association.php?assoc_id=18

Facebook : les gueux de phalempin

Twitter : lesgueuxrugby

Bonne journée

Des petites dates !!!

Bonsoir à tous

Voici un petit rappel de date pour cette fin de saison.

Pour les derniers entraînements des minis Gueux et des Phalempin’up :

Ce samedi  11 juin sera le dernier.

La sortie des minis Gueux aura lieu dimanches 12 juin.

Pour les entrainements du mercredi:

Le mercredi 22 sera le dernier de la saison.

Pour les hommes le vendredi 24 sera le dernier rendez-vous rugby-stique, après ce sera centre aérée pour le mois de juillet et août.

N’oubliez pas l’Assemblée Générale du club le mercredi 29 juin!!

Bonne soirée

 

 

Bonne rentrée!!!

Bonjour à tous,

La saison va bientôt recommencer :

Les entraînements des Gueux reprendrons ce vendredi 28 août au soir.

Les entraînements mixtes (Hommes/Femmes) débuterons quand à eux le mercredi 2 septembre.

Le samedi 5 septembre l’école de rugby ainsi que les féminines refouleront le gazon.

Petit rappel : les nouveaux arrivants ont le droit à trois essais avant d’adhérer au club. L’école de rugby commence à partir de 6 ans.

Bonne soirée à tous

Entraînement sous le soleil du samedi 18 avril

Petites photos lors de l’entraînement ensoleillé du samedi 18 avril.

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Entraînements des Phalempin’up

Tous les mercredis de 19h30 à 21h30

Au complexe sportif J. HERMANT de Phalempin

Entraînement sans contact

Ouvert à toute débutante ou confirmée de plus de 17 ans

Tous les samedis de 10h15 à 12h00

Au complexe sportif J. HERMANT de Phalempin

Ouvert à toute débutante ou confirmée majeure